視力回復・低下

アニメやゲーム、漫画やパソコン、日常生活の中に視力が低下してしまいやすい環境がそろっている現代の日本。視力が低下しないために何をしたらいいか、視力が低下してしまったらどうすればいいかについて一度真剣に考えるべき時が来ているのではないかと思います。

視力回復効果があると言われている食べ物や栄養成分

Smiling woman holding magnifying glass against eye test

昔から目によいとされている食材はいくつもあります。まず、野菜です。例えば人参、ほうれん草、かぼちゃ、トマトなどもよいでしょう。特にトマトはリコピンが入っています。これには抗酸化作用があり、目の酸化のみならず体の酸化の予防のためにもしっかりと摂取したほうがよいでしょう。

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視力低下リスクのある生活習慣

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現代人は特にパソコンなどのデジタル機器をよく使うようになっています。スマートフォンなどもそうです。こうした物をじっと見つめることがまずよくないとされています。

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視力が低くなるのと疲れ目は何が違うの?

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疲れ目から視力が悪くなり、目が見えにくくなることはあります。ですが、基本的には一時的なことであることが殆どであり、疲れ目と恒常的な視力低下が繋がっているわけではないです。ですから、疲れ目を解消できるようになれば視力が回復することになります。

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人気の視力測定アプリ

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最近はスマートフォンで色々なことができるようになっています。その一つに視力測定があります。手軽に視力を測定できるので意外なほど人気が出ています。やはり多くの人が目の状態を気にしているのでしょう。肝心のポイントですがいくつかあります。一つは無料であることです。

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正しい視力の測り方

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よくある視力検査の表といえばCのような形のもので、上、下、左右、或いは各方面の斜めを当てる方式です。これをランドルト環といいます。一番上が0.1で一番下が2.0になっています。一度正解すればよいのではなく、5個中3個の正解でその視力はクリア、ということになっています。

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視力が低下する原因、メカニズムとは

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視力が悪くなる条件、というのは実はかなり難しいことでもあります。要するに同じ環境、同じ条件で生活をしていても悪くなる人とならない人もいるのです。例えば暗いところで読書をしていると目が悪くなる、という話を聞いたことがあるでしょう。

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